Browsing Category

Calarie

Calarie

Armonie și coordonare – Poziția corectă în șa


Indiferent de disciplina abordată în cadrul şedinţelor de călărie, poziţia călăreţului se dovedeşte a fi de maximă importanţă. Cu cât poziţionarea în şaua calului este mai bună, cu atât influenţa pozitivă pe care o exercită călăreţul asupra acestuia devine eficientă. Călăreţii începători sunt preocupaţi de a avea o imagine bună mai degrabă, decât să fie eficienţi în a-şi manipula corpul spre a obţine rezultatele dorite.

Citește tot articolul
Calarie

Cum să reușești în călăria de anduranță (II)

Exerciții fizice
Baza unui program de exerciții fizice este solicitarea moderată a sistemului cardiovascular și muscoscheletal al calului, pentru a permite adaptarea treptată la efort susținut a țesuturilor. Acest așa numit ”lucru prelungit pe distanțe scurte” este inclus în clasa de aerobic, în special atunci când ritmul cardiac este de 120-150 bătăi pe minut și domină strategia de pregătire fizică în primii doi ani de pregătire.

Pentru a observa efectul antrenamentului, un cal trebuie lucrat cu o intensitate a ritmului cardiac specific pentru aerobic, pentru cel puțin o oră, timp de câteva zile pe săptămână. Efortul va trebui intensificat, crescând durata intensității sau a vitezei, niciodată ambele în același timp. Odată ce calul face față, cu relativă ușurință, rezistența musculară poate fi îmbunătățită prin mersul la pas în ritm susținut.

Citește tot articolul
Calarie

Cum să reușești în călăria de anduranță (I)

Antrenamentul specific
Pentru a avea un cal sănătos și potrivit pentru anduranță, dar și pentru a-l folosi cu succes în competiții cât mai mulți ani, este important să stăpânești la perfecție tehnica pregătirii specifice.


Niciun alt sport ecvestru nu presupune atât de multă continuitate și atenție în pregătire precum călăria de anduranță. Pregătirea specifică nu înseamnă, însă, numai să scoți calul la plimbare și să-l călărești zi de zi.

Citește tot articolul
Calarie

Călăria de anduranță, mai mult decât un sport (II)

Calul ideal
Cu cât distanțele de parcurs sunt mai mari, cu atât sunt defavorizați caii grei și mari. De aceea, în anduranță sunt preferați caii pur sânge arab sau shagya arab, pentru forma lor fi zică incredibilă și pentru pielea foarte fină care le permite un bun transfer caloric disipând căldura corporală internă produsă prin acțiunea mușchilor.

În general, sunt preferați caii cu o înălțime de 1,45-1,65 m cu o constituție lungă și uscată. Alurile lor trebuie să fi e eficiente, cu gesturi ferme, fără consum mare de energie. Din punct de vedere temperamental, calul trebuie să fi e vioi, încrezător, voluntar dar controlabil. În final, calitatea picioarelor este primordială. Acestea trebuie să fi e capabile să reziste la șocurile unui teren dur, deseori accidentat.

Citește tot articolul
Calarie

Călăria de anduranță, mai mult decât un sport (I)

Anduranța este o competiție ecvestră desfășurată în aer liber, pe distanțe lungi: între 20 și 160 de km pe zi sau 200 de km în două zile. Fiind o cursă contra cronometru, traseul trebuie parcurs rapid, păstrând în același timp calul într-o stare de sănătate excelentă. De aceea, pe parcursul traseului, sunt efectuate controale veterinare regulate, iar în cazul depistării unei probleme de sănătate, calul și călărețul sunt descalifi cați.

Ca atare, una dintre primele reguli ale acestui sport este un bun control al mișcărilor și al efortului calului. Anduranța ecvestră este una dintre cele șase discipline ecvestre mondiale agreate de Federația Ecvestră Internațională și există mai multe tipuri de probe diferențiate de numărul de kilometri parcurși.

Citește tot articolul